大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球运球过人技巧的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球运球过人技巧的解答,让我们一起看看吧。
1、首先,可以学一下最基础的一些动作,比如背后运球,穿裆运球什么的。
2、学会转身。转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。
3、要习惯用左手运球。一个好的控球后卫是可以左右手轮换的,所以,可以学一下左手运球,这个在实战中也是非常有效的。
4、要提升自己的速度。速度的快慢直接决定了过人能否成功,所以,要想过人成功,速度很关键的。
5、学会变向。变向就是在运球的过程当中本来想往左边突破,中途突然脚腕一拐,球向变到了右边。
6、要让自己的动作连贯起来,不要让对手找到自己的破绽所在。另外,要想熟练带球过人,需要进行大量的练习。
1、我们在打篮球的时候,过人不是目的,关键是要把球打出去,不管是给队友还是投篮,这是要先想清楚的。
2、总的目标不要忘记以后,才是我们篮球过人技巧的运用,我们可以先观察对方的站位。
3、如果是多人来防你,除非你本身素质过硬,不然在没有机会的情况下,还是交给队友。
4、另外的话,我们可以靠自己的走位来摆脱对方,也就是说要快准狠,不要犹豫。
5、或者我们可以合理利用一些假动作来骗过对方,真假结合的方式,让对方失守。
6、还有就是在运球的过程当中,节奏的把握,我们可以先缓住对手,然后一下加速,对方跟不上你,自然就甩了他。
初学者有效地练习篮球运球和过人技巧的方法:
首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。
双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。
运球练习:
先练习双手的交换运球,然后练习跨下运球,然后练习转身,然后学习左右晃动过人。
这些综合起来,虽然时间久,但很有效果。
过人姿势:
两脚均可做为轴心,在选从左边,三步上篮。
从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。
动作要自然,流畅必须经过长久的练习。
1.欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。
2.梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。
3.穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,详情看以下动态图,常用球星:艾弗森,克劳福德等。
4.穿花蝴蝶步2,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,详情看以下动态图,常用球星:艾弗森,克劳福德,科比等。相对于穿花蝴蝶步1,2更加实用性。
5.虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。常用球星:艾弗森,杜兰特,科比等。
6.背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。常用球星:科比,克劳福德,詹姆斯等。
带球过人是技巧和身体素质以及反应能力、灵活性的综合。首先得有熟练的手感,在练习左右手运球、运动运球等手感练习的基础上,增加身体素质(爆发力、真假动作配合能力、利用假动作虚晃使对方失去身体重心或急停急起利用速度变化改变节奏)练习。
到此,以上就是小编对于篮球运球过人技巧的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球运球过人技巧的4点解答对大家有用。