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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员练大腿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍球员练大腿的解答，让我们一起看看吧。
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。
1、锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。 （2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。
2、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。 大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。
足球绝对是全世界最受欢迎的运动，足球全世界的球迷那是以亿来计算，世界第一运动绝非浪得虚名。足球运动员核心是什么，那就是拥有一双强而有力的大腿，毕竟足球就是靠腿吃饭的运动，大腿好不好，决定了球员的成就与上限。足球运动员对大腿肌肉打造很用心，这才诞生了一个个如大树一般粗的大腿。这能保证他们的爆发力，带球突进的速度，以及最后射门的力度。今天我们就来介绍下足坛最著名的3位“大腿”球员，他们取得的成就，就得感谢自己这双强力大腿。
沙奇里只有1.69，在足球场上显得很“突出”。别人都是一米1.75左右的身高，他竟然1.7都没有，看起来像是被欺负的对象。如果你以貌取人那就错了，别看沙奇里矮，他在边锋位置相当强悍。被誉为“瑞士梅西”的沙奇里，速度真的奇快，他冲起来对手根本防不住。他脚底盘球技术出色，他的球风更具有暴力美。他的远射是一大绝活，守门员还没反应过来，球就应声入网。据说沙奇里大腿和小腿腿围都很出色，这才让他成为瑞士最好的球员，这双大腿得给80分。
C罗身材是相当完美，他身上几乎没有多余脂肪，他的身材在足坛绝对是最好一档。C罗为何33岁还能在巅峰，他的这双大腿就是能量的源泉。C罗平时竟是训练狂又是自律狂，他把自己的大腿练到了极致。看看这大腿上肌肉线条多清晰，看着就能感受到力量。这样好看又实用的大腿，当然得给90分。
虽然沙奇里和C罗的大腿都很优秀，但是跟一人比起来还是差点，此人就是巴西“黄金左脚”卡洛斯。卡洛斯腿部力量太大，大到可以忽略“牛顿定律”。他在1997年踢出的超级“世界波”，那弧度和角度，至今没人能超越。能让卡洛斯踢出违背物理定律的一球，主要还是这双大腿太强悍。卡洛斯拥有61cm大腿直径，这在足坛排第一，他也是当之无愧足坛第一大腿。
卡洛斯就是因为这双大腿闻名世界，他也成为了足坛顶级的任意球大师。他的每一次射门和任意球，你都能听到足球“砰”的一声，那是力量与技术的完美结合。现役球员技术好的多，力量更强的也多，但是能像卡洛斯这样踢球的，找不出第二个。他也是唯一让对手害怕当人墙的球员，谁都不想被最快150公里/小时的球踢到，那感觉一定很酸爽。因此卡洛斯这双大腿必须给100分，不知道再过多少年，才能重现1997年的“世界波”进球。
在国内球员中，四十年来大腿比较粗壮的、特有代表性的是八十年代绰号“大力神”的山东队中场名将杨为健。比赛中负责中场拦截及策应的他，时不时会经常不失时机的一过中场，就游弋在中圈弧顶前伺机而动，尤其面对对方破坏出来的或队友分过来的皮球，杨为健都会毫不犹豫的抡起他那粗壮的大腿带动小腿，以教科书式的右脚正脚背大力远射。清楚记得八十年代中期后，足协杯华东区最后决赛，东道主山东队战上海队，在上半时比赛大约进行到三十多分钟，上海队禁区内防守队员把球大脚开出来，后腰位置的杨为健在中圈前靠右侧，距离球门大约四十米开外迎着极速滚动过来的皮球，果断用右脚正脚背爆射，皮球瞬间似出膛的炮弹直奔上海队球门死角挂网，再看守门员蔡建林，站在门线前无奈的几乎笑出了声。
“大力神”杨为健还有一个特点，就是无论在主罚点球或直接任意球时从不助跑，抬腿就射，命中率极高，仗着就是力量大、球速快、角度刁。
1988年，为庆祝迎接全国首届城市运动会而兴建的山东省体育中心主体育场竣工，邀请了那几年的“常客”北京足球队前来与山东队进行一场表演赛助兴。当比赛刚踢了十几分钟，山东队就在北京队禁区前获得了一直接任意球机会，只见大力神杨为健站在球前，没有助跑就起脚打出一记低射，皮球瞬间贴着右侧门柱进网，对方门将鞭长莫及。
杨为健身强体壮，防守技术也很出色。1985年的世界青年足球锦标赛在前苏联开赛前夕，中青队尝试的几名左后卫一直得不到主帅张志诚满意。最后时刻张指导果断召唤山东队杨为健火速前去加盟。“大力神”杨为健在世青赛上面对欧美强队的右路不断冲击，司职左后卫的他尽职尽责，防守盯人、卡位、与队友的策应及不失时机的助攻等出色表现均得到队友的赞许。最终和全队团结协作，共同努力，为中国足球历史上首次进入世界前八名做出了应有的贡献！
作为足球运动员，下肢的运动量、锻炼量相对其他运动来说是很大的。中学的时候，就有很多女同学说踢球的运动员腿太粗不好看，自己也不会去把足球作为运动健身的选择······所以，对于足球运动员来说，普遍腿都粗，但是印象中最粗的就是巴西足球运动员罗伯托·卡洛斯了。
尽管没有找到官方的关于大腿的数据，即使是有数据也只能作为一个参考，因为大腿和身高不同，身高在较长的一段时间内正常情况下是不会有大的变化的，非要抬杠的话除非去截肢，大腿在不同的赛季可能会出现明显的变化，每个球迷的心中都会有自己的足坛第一“大腿”。说下我选择卡洛斯作为第一大腿的原因：
2.印象深刻的永远都是对比强烈（和卡洛斯的身高比，和周围队员比）的，训练场和比赛场的图片就能看出，
这就是我中学时代能选出的足坛第一“大腿”。后来葡萄牙的克里斯提亚诺·罗纳尔多，在任意球前量步子，短裤裤腿上提，展露大腿肌肉，视觉冲击力也很强烈。
问题图片是：荷兰前锋哈塞尔巴因克，2000-2004年效力切尔西
如今足坛可谓是技术流的天下，小快灵的跑动非常具有威胁力，超强的力量对抗就显得不是那么吃香。所以现在移动速度快、射术好、穿插跑位能力、比赛阅读能力就尤为关键。不过英超还是有非常高的身体对抗，毕竟英足总对身体对抗还是持开放态度的，有些1/2球是不吹的。扎实稳定的地盘才是对抗的关键，有一双好大腿才能不落下风。
下面是我认为3名大腿爆粗的球员
1.威尔弗雷德·伯尼，科特迪瓦前锋，曾效力于斯旺西、曼城，大腿非常粗，地盘非常稳，冲击力非常强。被科特迪瓦媒体誉为德罗巴合格的替代者。不过事与愿违，伯尼虽然有很出色身体，但是伯尼的前场拿球和射门技术一直被诟病，导致在2017年世界杯预选赛失败，没能进入2018年世界杯。
2.罗伯特·卡洛斯，前巴西右后卫，曾效力于皇马。大腿直径61公分，和普通人的腰相当，在97年四国邀请赛的那惊世一脚任意球破门也堪称世界经典，力量与技术的完美结合，门将帕柳卡也没有做出扑救动作。许多门将面对卡洛斯的射门即便能碰到球也不敢去扑救，生怕因此骨折。
3.总裁的大腿也快赶上小姑娘的腰了。感觉C罗才是世界上最自律的男人。C罗曾自恋地指着自己的大腿说道：“你不会在看见其他人拥有这种肌肉了，你看这里还有一块拱起的地方，这才是最强壮的肌肉。”而皇马也曾为C罗的双腿购买保险，如果C罗双腿报销，皇马将得到1亿欧的保险赔偿。
当然还有很多大腿超级粗的，比如西多夫、胡尔克、阿圭罗等等，你心中的大粗腿是谁呢，讨论一下呗
到此，以上就是小编对于球员练大腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员练大腿的2点解答对大家有用。
